Yoga und Reiki in Tübingen - Christina Satyarupa Stoll
  • Yoga Reiki Tübingen - Christina Stoll
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Dein Körper ist das Zuhause Deiner Seele...
Tu` Deinem Körper Gutes, damit Deine Seele Lust hat darin zu wohnen. 
 (Teresa von Avila)
 
Dir sind unsere Umwelt und Deine Gesundheit wichtig?
Dann sollten wir uns unbedingt kennenlernen.
Ich freue mich auf deine Nachricht und melde mich in Kürze bei Dir.
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Das nächste REIKI Basisseminar findet  am WE 28./29.9.2019 statt!

    Yoga

Yoga bedeutet übersetzt: „Einheit, Harmonie“ und ist eines der ältesten gesundheitsfördernden
Übungssysteme der Welt. 


 

Methode . Wirkung . Angebot


Methode/Hintergrund

Als Grundlage der Yogapraxis gelten die sehr umfangreichen vedischen Schriften (Veda bedeutet Wissen), uralte hinduistische Texte zu den allgemeinen Grundlagen der Lebenspflege für Körper, Geist und Seele. Das Yogasystem durchlief im Laufe der Zeit viele Anpassungsprozesse bis es schließlich auch im Westen angekommen ist. Es besteht aus einer Reihe geistiger und körperlicher Übungen.
 
Konkret besteht das Yoga-Übungssystem aus folgenden Bereichen:

  • Yogastellungen (Asanas): wirken stärkend, Therapie unterstützend, machen den Körper flexibel,
    die Glieder geschmeidig und beugen Krankheiten vor
  • Atemübungen (Pranayama): beruhigen den Geist und verleihen geistige Frische durch die
    ausreichende Versorgung mit Prana (Lebensenergie)
  • Entspannungsübungen: bauen geistige und körperliche Spannungen ab, wirken dadurch Stress
    reduzierend, führen zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit
  • Ernährungslehre (Ayurveda): hilft den Körper gesund und den Geist flexibel zu halten
  • Tiefenentspannung (Savasana): baut geistige und körperliche Spannungen ab,
    wirkt dadurch Stress reduzierend, verhilft zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit
  • Meditation: reinigt und beruhigt den Geist, wirken dadurch entspannend,
    führt zu inneren Frieden und Gelassenheit

 
Es gibt sehr viele unterschiedliche Yoga-Übungssysteme. Ich arbeite mit Hatha-Yoga, speziell mit der sogenannten Rishikesh-Reihe und mit dem meditativen Übungsstil dem Yin Yoga..  Swami Sivananda erarbeitete in seinem Ashram eine Abfolge von zwölf ausgewählten Yogastellungen (Asanas). Aufgrund ihrer positiven Auswirkungen auf geistiger, energetischer und spiritueller Ebene ist die Rishikesh-Reihe heute die wahrscheinlich meistgeübte Asana-Folge weltweit.

Finden auch Sie mit Yoga Ihre innere Kraftquelle und erleben Sie,  wie durch regelmäßige Yogapraxis Ihre körperliche und geistige Geschmeidigkeit, Kraft und innere Gelassenheit zunehmen und dadurch Ihr Selbstvertrauen gesteigert wird. Auf die individuellen Bedürfnisse angepasst, ist Yoga für jeden Menschen geeignet.
 

Wirkung


Stress reduzierend, Selbstheilungskräfte aktivierend,  das Wohlbefinden auf physischer, mentaler und emotionaler Ebene intensiv stärkend, steigert die Konzentrationsfähigkeit, unterstützt klares Denken und Kreativität, kräftigt den Körper und macht ihn geschmeidig, harmonisiert das Nervensystem und die Funktion der Drüsen. Unterstützt intensiv die Gesundungsprozesse und fördert die Regeneration z.B. bei Rückenproblemen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlafstörungen, Erschöpfungszuständen, Asthma. Nicht zuletzt macht Yoga einfach sehr viel Spaß. Das steigert die psychische und physische Belastbarkeit und stärkt in sanfter Weise das Selbstbewusstsein jedes Einzelnen.


Mein Angebot


Jeder Mensch ist einzigartig und das sollte auch seine Yogaübung sein. Daher biete ich Yoga (Hatha oder Yin Yoga) entsprechend Ihren Wünschen und Möglichkeiten an. Gemeinsam erarbeiten wir Ihr maßgeschneidertes individuelles Übungsprogramm und stimmen es auf Ihre Lebenssituation und Ihre individuellen Bedürfnisse ab.
 
Einzelunterricht oder in Kleingruppen
In angenehmer, zugewandter Atmosphäre biete ich Yoga im Einzelunterricht oder für Kleingruppen (Paare oder Freunde) mit maximal drei TeilnehmerInnen an. Mein Angebot orientiert sich an Ihren zeitlichen und örtlichen Vorstellungen.

Businessyoga - holen Sie sich Yoga in die Firma!
Körperarbeit eine Investition die sich bezahlt macht durch gesündere, kreativere und leistungsfähigere Mitarbeiter. Gesundheit und Wohlbefinden fördern das Betriebsklima. Gleichzeitig erhalten Sie als Arbeitgeber einen Steuervorteil von 500 Euro pro Teilnehmer!  

EstG § 3.34: Zusätzlich zum ohnehin geschuldeten Arbeitslohn erbrachte Leistungen des Arbeitgebers zur Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustands und der betrieblichen Gesundheitsförderung, die hinsichtlich Qualität, Zweckbindung und Zielgerichtetheit den Anforderungen der §§ 20 und 20a des Fünften Buches Sozialgesetzbuch genügen, soweit sie 500 Euro im Kalenderjahr nicht übersteigen.

Gerne erarbeite ich  mit Ihnen gemeinsam ein Konzept, dieses zentrale Anliegen in Ihrem Betrieb zu integrieren.




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Zur Kontaktaufnahme nutzen Sie bitte das Kontaktformular oder rufen Sie mich einfach an.

 
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Christina Stoll
Im Wägner 15
72070 Tübingen
Tel 0 70 73 - 915 588
mobil 0172 - 749 1017
info@yoga-reiki-tuebingen.de
Schwerpunkte:
Hatha Yoga, Faszien Yoga, Business Yoga, Reiki-Anwendungen, Reiki-Ausbildungen, Ayurveda Massagen, Abhyanga, Öl-Massagen, Sport Massagen, Fascial Fitness, Indische Rituale in Tübingen/ Reutlingen/ Rottweil/ Balingen/ Stuttgart/ Herrenberg/ Böblingen ©Christina Stoll 2014
 
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